말 잘하는 방법 21

 

 

"여름까지 다이어트에 성공해서

날씬한 몸매를 가질 거야."

 

"나는 사람들로부터 존경받는 리더가 될 거야."

 

겨우 시제 하나만 바꾸어도

 

그것을 말하는 사람의 의식은

미래를 향해 정렬된다.

 

넷째, 나는 마지막까지 내 편이어야 한다.

 

흔히 칭찬이라고 하면 타인에게 해주는 것

 

혹은 타인에게서 받는 것이라고

생각하기 쉽다.

 

그래서 정작 자기 자신에게

칭찬을 해주는 사람은 많지 않다.

 

하지만 자신을 향한 칭찬의 힘은 강력하다.

 

이 역시 다른 사람에게 칭찬 받았을 때처럼

 

흥이 나고 의욕이 증진되는 효과를 볼 수 있다.

 

이시형 박사는 칭찬이 세로토닌의 분비를

촉진한다고 말한다.

 

특히 거울에 비친 자신의 눈을 바라보며

칭찬하면 그 효과는 더욱 높아진다.

 

그는 이렇게 덧붙인다.

 

"자신감을 키우고 싶은가?"

 

"그렇다면 자주 자기 어깨를 두드리며

칭찬을 해주자."

 

"자기 칭찬은 마음의 건강을 살찌우는

보약이다."

 

"단, 자기 칭찬을 제대로 하려면

연습 또한 필요하다."

 

"자신감을 키우는 방법은

잘못된 겸양도 자만심도 아닌,

 

중용에서 나오기 때문이다."