해원상생

자화자찬하지 마라. 자기 칭찬을 좋아하는 사람들이 있다. 남에게 자기를 칭찬하게 해도 좋으나 자기 입으로 자기를 칭찬하지 말고 자기 자신에게 배워라. 인간은 모두 스스로에게 배울 점이 차고 넘친다. 열 번째 같은 고민을 계속 말하는 사람은 피하라 고민을 털어놓는다는 것은 조언을 듣고 싶어서라기 보다는 그저 일시적인 위로를 받고 싶은 경우가 많다. 남에게 위로받고 싶은 것은 인간의 당연한 성격으로 나쁜 행동이라고 볼 수는 없다. 하지만 매번 만날 때마다 응석을 부리는 어린아이 같이 매번 똑같은 고민을 말하는 사람이 있다. 또한 고민을 얘기해서 그에 맞는 조언을 해주려 해도 이미 자기가 정해둔 대답이 나올 때까지 말을 빙빙 돌리거나 화를 내면서 자신이 정한 답을 말해주길 기대하는 사람들이 있다. 다른 사람의..

좋은 글 2023. 9. 17. 13:50

"여름까지 다이어트에 성공해서 날씬한 몸매를 가질 거야." "나는 사람들로부터 존경받는 리더가 될 거야." 겨우 시제 하나만 바꾸어도 그것을 말하는 사람의 의식은 미래를 향해 정렬된다. 넷째, 나는 마지막까지 내 편이어야 한다. 흔히 칭찬이라고 하면 타인에게 해주는 것 혹은 타인에게서 받는 것이라고 생각하기 쉽다. 그래서 정작 자기 자신에게 칭찬을 해주는 사람은 많지 않다. 하지만 자신을 향한 칭찬의 힘은 강력하다. 이 역시 다른 사람에게 칭찬 받았을 때처럼 흥이 나고 의욕이 증진되는 효과를 볼 수 있다. 이시형 박사는 칭찬이 세로토닌의 분비를 촉진한다고 말한다. 특히 거울에 비친 자신의 눈을 바라보며 칭찬하면 그 효과는 더욱 높아진다. 그는 이렇게 덧붙인다. "자신감을 키우고 싶은가?" "그렇다면 자주..

좋은 글 2023. 9. 4. 17:43

옥시토신은 사랑의 호르몬이라고도 불리며 분노와 불안을 감소시켜 주고 행복감을 가져다 준다. 또한 옥시토신 분비를 촉진하는 위로와 격려, 칭찬은 대화 지능을 높인다고 한다. 긍정적인 말은 말하는 사람은 물론 듣는 사람까지 모두의 뇌를 춤추게 한다. 넷째, 내가 한 말이 나를 만든다. 혼잣말을 자주 하는 사람들은 자기행동에 대한 자제력이 더 크게 나타났다. 원하는 목표를 달성할 때까지 혼잣말로 이를 계속 인지하는 것이 계획을 지키는데 도움을 준다. 특히 자신을 2인칭으로 칭찬하는 것이 더 큰 효과를 보였다. 이는 어린 시절 다른 사람들로부터 지지와 격려를 받았던 긍정적인 기억을 떠올리게 해 확실한 동기부여가 되기 때문이다. 다섯째, 성공을 끌어당기는 10가지 말 습관 "나는 긍정적인 사람으로 마음이 병들지 ..

좋은 글 2023. 8. 11. 15:16

누군가에게 칭찬받는 것은 기분 좋은 일이다. 그러나 절대 잊지 마라. 그 칭찬은 타인이 만들어놓은 링에서 좋은 성적을 거두었기에 받는 박수일 뿐이다. 이제 당신은 그들보다 더욱 높고 넓은 자신만의 독자적인 링을 만들고 그곳에서 활개를 펴야 한다.

좋은 글 2022. 12. 23. 16:42